L'UNION EUROPEENNE CONTRE LE GABON

On parle encore de la crise post-électorale qui a suivi les élections présidentielles gabonaise du mois d’août 2016. On en parle ; curieusement pas au Gabon, mais en Europe ; et c’est le parlement européen ! Tout simplement parce que jean Ping, soi-disant principal candidat de l’opposition gabonaise, s’était auto proclamé vainqueur, refusant ainsi de reconnaître le président élu, Ali Bongo.

Les eurodéputés remettent en cause la légitimité du président gabonais Ali Bongo, car selon eux, les élections n’avaient pas été transparentes. Mais la résolution qu’ils prennent à l’encontre de Libreville n’est pas tellement une résolution, puisqu’elle ne force personne à faire quoi que ce soit : elle demande au conseil européen de prendre le dossier en main et d’enclencher les clauses de l’accord de Cotonou, pour vérifier qu’il y a eu atteinte aux droits de l’homme et à la démocratie. Aucune sanction n’a encore été prise par Bruxelles contre le Gabon. C’est à la suite du dialogue Libreville-Bruxelles enclenché par le traité de Cotonou que cela pourrait se faire.

Le conseil européen n’a pas encore donné suite favorable ou non à cette résolution du parlement européen car elle n’a été prise que ce 02 février 2017. On attend voir. Mais c’est une ingérence dans les affaires du Gabon, un Etat souverain. Cela n’est pas pour apporter la paix au Gabon. 

LE LYCOPENE: UN OLIGOELEMENT ANTICANCER

Le lycopène est un oligoélément de la famille des caroténoïdes. C’est un puissant antioxydant réputé réduire le cancer de la prostate chez les hommes.

Le lycopène est liposoluble.

On trouve le lycopène dans les fruits rouges comme : la tomate, la pastèque, la goyave, la papaye et le poivron.

Plus on consomme les aliments riches en lycopène, plus le risque de maladies cardiovasculaires est réduit, ainsi que les risques de diabète et d’ostéoporose.

Plus on fait cuire la tomate, plus la quantité de lycopène augmente.

DONALD TRUMP: POUR LE NOUVEL ORDRE MONDIAL

« Chose promise, chose due », a-t-on coutume de dire. Cet adage populaire vaut tout son pesant d’or quand on regarde l’échiquier politique des Etats-Unis depuis le 20 janvier 2017, jour de l’investiture du nouveau Président de la République. Le très Excellent Président Donald Trump a vite enfourcher son cheval de bataille ce jour même (20 janvier) pour opérationnaliser ses promesses de campagne en les couchant sur du papier comme actes du Président de la République  Et le monde s’inquiète : l’Europe se mord les dix doigts des deux mains comme si la terre lui échappait enfin, la Russie se frotte les mains comme enfin délivrée, l’Afrique tombe en transe dans un silence coupable qui fait d’elle « celle qui n’existe pas et qu’il faut recoloniser pour 100 ans afin de voir si elle peut s’autogérer,  tout ça pour monsieur Donald Trump, Président actuel des Etats-Unis. Mais le chevalier Noir de l’apocalypse est déjà lancé, une balance à la main : « un litre de blé pour un denier, trois litres d’orge pour un denier ». Il ne touchera ni l’huile ni le vin, comme il est écrit. Mais ce n’est qu’une image que nous utilisons.

Il faut renégocier les termes du traité de libre-échange transpacifique car les clauses en cour sont «  injustes et désavantageux » pour les Etats-Unis, a dit monsieur le Président. En attendant ceux-ci se retirent par décret présidentiel. Dans le même ordre d’idées, une assez grande partie du monde se serait réjouis si monsieur Trump, en tant que Président de la Superpuissance mondiale et « gendarme du monde », s’était mis à la face de ce monde pour déclarer que même les traités et accords qui lient les anciennes colonies soi-disant indépendantes aujourd’hui sont obsolètes, injustes et doivent être renégociés pour le bien-être des peuples concernés. Moi, je voulais l’entendre dire que le CFA (entendez : Colonies Françaises d’Afrique) est une monnaie de sous-développement pour l’Afrique. Hélas ! je suis resté sur ma faim, je demeure. Car le Tout-Puissant de la terre s’est recroquevillé sur lui-même ! il ne connait plus personne, il ne prend en compte personne ! sa nouvelle chanson, c’est « America first » ! C’est la trahison des Alliés de naguère.  Mais j’attends toujours ce que j’attendais, faute d’avoir ma part de messie, car « il n’est jamais trop tard » !

La leçon à apprendre de ce retrait : « rien ne me force », « rien ne m’engage », ni moi ni mon peuple, bien que j’ais signé et parafé ces documents. Dès lors qu’il ne répondra plus à nos besoins, j’annule tout, unilatéralement, et on recommence si c’est nécessaire. Nous espérons que les chefs d’Etats africains et de tous les pays opprimés à la surface de la terre ont bien compris ce message que Donald Trump leur a envoyé. Le destin du pays est dans les mains du Président de la République.

 Entre temps, nous l’entendons chanter : « America first ». Et nous sommes en train de voir cet « America first. »  Il s’agit de construire des forteresses et des murs, comme dans les villes de l’Antiquité ou du Moyen Âge, pour empêcher les gens d’entrer aux Etats-Unis. Il s’agit d’effacer la race Noire de l’espace vital américain en expulsant tous les Afro-américains vers l’Afrique, terre de leurs ancêtres. L’aversion de Donald Trump pour la race Noire s’est traduite en actes le jour même de son investiture par son décret demandant à son administration de torpiller l’Obamacare jusqu’à la mort. Apparemment si ses oreilles entendaient Trumpcare au lieu d’Obamacare, il n’y aurait pas eu de problèmes. "Je promets de faire de l'Amérique une grande nation à nouveau en rétablissant notre dignité que nous avons depuis perdu par Obama.  je crois toujours que lui et ses frères et sœurs du Kenya devraient être expulsés des Etats-Unis vers le Kenya pour mettre l’Amérique en sécurité."  Donald Trump est un président profondément raciste. Adolf Hitler avait ses Juifs à détruire ; Donald Trump a ses Noirs à faire disparaître des Etats-Unis. Si le parlement américain laisse Donald Trump faire, il sera pour les Etats-Unis  du 21^e siècle ce qu’avait été Adolf Hitler pour l’Allemagne du 20^e siècle. Avec le décret contre l’Obamacare, la jeunesse américaine vit, sans s’en rendre compte, un attentat terroriste dont les effets dépassent de loin ceux du 11 septembre.

En construisant des murs et des forteresses virtuels ou physiques pour s’isoler, le chef du village planétaire se transforme subitement en un chef de quartier. Comprend-il cela ? La Superpuissance devrait être une terre d’asile pour le reste du monde. Les hommes de la terre devraient se sentir protégés et en sécurité permanente à côté du gendarme du monde ! N’est-ce pas que chaque homme devrait se sentir heureux en entrant aux Etats-Unis ? Où voulons-nous vraiment arriver si nous ne savons même plus ce que parler veut dire ?

Il y a peut-être du semblant de bon dans le trumpisme, car on n’est pas toujours contraint d’entendre seulement « America first ». Nous pouvons aussi entendre : Cameroon first, France first, Germany first, Russia first, Canada first, China first, Japan first, Spain first, Nigeria first, United Kingdom first et ainsi de suite, une suite qui dépendra de quel pays on parle. Que le monde résonne ainsi dans tous ses quatre coins, de l’intérieur vers l’extérieur, pour qu’on voit à quoi va ressembler notre terre au 21^e siècle. Mais nul n’ignore ce que la montée des nationalismes nous a causé comme dommages et pertes de tous genres pendant le 20^e siècle. Et sans attendre la première moitié du 21^e siècle, les démons du siècle passé reviennent frapper à nos portes  Les pouvoirs fascistes et les nazis qui ont créé la deuxième guerre mondiale sont de retour ! Et nous allons tout droit dans le chaos. ! Oh terre des hommes, tu restes donc telle ! 

DONALD TRUMP SUR L'AFRIQUE

Donald Trump sur Afrique ou le racisme du 21e siècle.Le nouveau gouvernement américain investi le 20 janvier 2017 est une machine anti-Noirs lancé pour la recolonisation de l'Afrique.



"Je promets de faire de l'Amérique une grande nation à nouveau en rétablissant notre dignité que nous avons depuis perdu par Obama.  je crois toujours que lui et ses frères et sœurs du Kenya devraient être expulsés des Etats-Unis vers le Kenya pour mettre l’Amérique en sécurité."

"Les Afro-américains sont des paresseux. Tout ce qu'ils savent faire c'est passer le temps à vadrouiller dans les ghettos, déplorant la façon dont ils sont discriminés. L'Amérique n'a pas besoin de ces gens.Ils sont les ennemis du progrès. Regardez les pays africains comme le Kenya, par exemple, ces gens sont en train de voler leur propre gouvernement pour aller investir l’argent dans des pays étrangers. Du gouvernement à l’opposition, ils sont qualifiés pour être utilisés comme des modèles dans des études de cas à chaque fois que de mauvais exemples sont nécessaires. Comment faites-vous confiance, même à ceux qui ont fuit pour venir ici aux États-Unis se cachert derrière l’éducation? Il paraît qu’ils abusent de moi dans leurs blogs, mais je ne me soucie pas parce que même l’Internet qu’ils utilisent est la nôtre et nous pouvons décider de l’éteindre ou pas de ce côté là. Ce sont des gens qui importent tout, y compris des allumettes. Pour moi, la plupart de ces pays africains devraient être colonisé à nouveau pour un autre 100 ans parce qu’ils ne savent rien sur le leadership et l’auto-gouvernance". 


"J’aime beaucoup Nelson Mandela mais l’Afrique du Sud est un foutu nid à criminels prêt à exploser."

"Certains Africains sont des sots paresseux, tout juste bons à manger, faire l’amour et voler."

LE SÉLÉNIUM: UN OLIGOÉLÉMENT BON POUR LA SANTE

Le sélénium est un sel minéral (ou oligo-élément) que l’on trouve dans l’ail, le poisson, les rognons de porcs et de bœuf, les noix et le brocoli.

la dose quotidienne de sélénium recommandée est de 200 à 300µg.

Pour que l’organisme humain digère et utilise normalement le sélénium, il faut une présence effective de vitamine B12 et d’acide folique.

A QUOI SERT LE SELENIUM?

La consommation quotidienne de sélénium (au moins 200µg par jour) diminue le risque de développement de plusieurs types de cancers et surtout le cancer de la prostate et le cancer du côlon.

Le sélénium diminue la fréquence des maladies cardio-vasculaires, diminue le taux de mauvais cholestérol(HDL) sanguin, augmente le taux du bon cholestérol(HDL) sanguin. Le sélénium est donc un très bon aliment pour le cœur.

Le sélénium renforce le système de défense immunitaire. Il diminue la charge virale chez les porteurs de VIH (Virus de l’Immunodéficience Humaine).

RISQUES LIES AU SURDOSAGE

Le sélénium devient toxique quand sa concentration dans le sang est trop forte, soit plus de 400   selon les recommandations américaines. Les symptômes du surdosage sont:

v  la diarrhée

v  la nausée

v  la chute des cheveux

v  la fragilisation des ongles

v  le développement du diabète de type 2

LES PREMIERS ACTES DU PRÉSIDENT DONALD TRUMP

Le nouveau locataire de la Maison Blanche tient vraiment à réaliser ses promesses de campagnes, et ce le plus vite possible. Monsieur Trump tient à ses promesses de campagne électorale, quite à ce que celles-ci le conduisent tout droit sur un mur. Et, assis derrière le Bureau ovale, le nouvel homme fort des Etats-Unis d’Amérique signe des décrets pour ordonner ceci ou cela. Pour entrer en application, ceux-ci seront bien sûr votés par le Congrès. Et Son Excellence Monsieur le Président Donald Trump compte sur la majorité républicaine de ce Congrès pour faire passer ses actes de Chef de L’Etat. Les élections ont creusé un boulevard devant lui, on s’en souvient bien et il n’aura qu’à passer sans crainte, du moins dans la théorie. Voici quelques-unes de ses ordonnances :

Torpiller l’Obamacare jusqu’à ce que mort s’en suive

Car dit-il le système est lourd et coûteux, emboîtant ainsi le pas aux conservateurs qui ne l’ont jamais vu d’un bon œil. L’on se souvient que, Donald Trump, pendant la campagne électorale, avait promis de mettre un terme à l’Obamacare, cette réforme révolutionnaire du système de santé aux Etats-Unis. Il a donc enfourché très tôt son cheval de bataille en signant, juste après son investiture le 20 janvier 2017 ce décret visant à « minimiser le fardeau » que représente l’Obamacare. Dans ce décret, il demande à son administration d’accorder des exemptions à cette réforme de santé de 2010. Mais les lois se font au Congrès, pas derrière le Bureau Ovale.

Reprendre les travaux de construction de deux oléoducs bloqués par l’administration Obama

Les deux pommes de discorde sont : Dakota Access Pipeline et Keystone XL (pour relier le Canada aux USA). L’administration Obama avait bloqué les deux projets au nom de la lutte contre le changement climatique. Mais Donald Trump s’en fiche. Tous les projets sont bons, s’ils peuvent créer de nombreux emplois, même si c’est des emplois temporaires.

Mettre un terme à l’avortement aux Etats-Unis

Le décret a été signé le 23 janvier. Il interdit le financement d’ONG (Organisations Non Gouvernementales) ou de programmes travaillant en faveur de l’avortement. Plus jamais d’avortement aux Etats-Unis, quel que soit le problème de santé de la femme.

Sortir les Etats-Unis du traité de libre-échange transpacifique

La promesse avait été faite pendant la campagne, et il l’a formalisée par un décret signé ce 23 janvier. Donald Trump juge les accords de ce traité injustes et désavantageux pour les Etats-Unis. Ainsi, le retrait est « une bonne chose pour le travailleur américain », déclare-t-il. Le monde entier attend voir si le Congrès américain va valider cette sortie.

LES ALIMENTS QUI FONT GONFLER LE VENTRE

LES LEGUMINEUSES

Les légumineuses sont très bons pour notre santé mais elles ont tendance à ballonner notre ventre. Cela est dû au fait qu’elles sont  riches en fibres et en glucides non dégradables par l’organisme

Pour éviter d’avoir un ventre gonflé à cause des légumes secs, veillez à bien laissez vos légumes tremper dans l’eau toute la nuit, à bien les faire cuire et attendre que la peau soit bien tendre pour pouvoir les manger.

LES CRUDITES

La fermentation des légumes crus dans le ventre donne naissance à des gaz et ralentit la digestion. Même si les crudités sont bonnes pour la santé, elles font gonfler le ventre, car leur fermentation détruit les fibres alimentaires.

LES BOISSONS GAZEUSES

Les boissons gazeuses sont riches en gaz, c’est pourquoi votre ventre gonfle après en avoir bu. De manière générale les boissons gazeuses sont mauvaises pour la santé. Préférez les jus pressés ou de l’eau  qui vous n’apporteront que du bien pour votre organisme.

LE PAIN BLANC

le pain blanc se digère difficilement. Il faut privilégier le pain complet qui contient deux fois plus de fibres que le pain blanc. Les fibres favorisent le transit intestinal.

Pour éviter d’avoir un ventre trop gonflé, manger des légumes biens cuits qui va faciliter. la digestion

LES PRODUITS LAITIERS

Si vous n’avez pas assez de lactases dans le corps pour bien digérer les produits laitiers contenant du lactose, votre ventre va gonfler. Les yaourts sont mieux.

LES CHOUX

Excellent pour la santé car peu calorique, les choux sont des légumes, qui ont tendance à fermenter et à provoquer des gonflements du ventre. Pour éviter de se sentir ballonné mangez-les bien cuits avec des légumes verts pour aider votre estomac à les digérer plus facilement.

LES CHEWING-GUM

Lorsque vous mâchez du chewing-gum, vous avalez automatiquement de l’air, ce qui va provoquer un gonflement du ventre. Donc si vous en avez marre de ce ventre gonflé, la seule solution et d’arrêter de manger des chewing-gums. 

LE GROUPE ETAT ISLAMIQUE DANS LE BASSIN DU LAC TCHAD

La naissance du nouveau groupe terroriste sur le territoire africain a eu lieu le 02 août 2016 avec la nomination de son chef, ABU MUSAB AL BARNAWI, par le Groupe Etat Islamique originel(DAECH). Des analystes avaient parlé à tort d’une division de BOKO HARAM en deux factions dont :

        I.            La branche la plus dure, sous le commandement du très sanguinaire ABUBAKAR SHEKAU, basée au Nord-Est du Nigéria, Etat de Borno, dans la forêt de SAMBISA, et caractérisée par sa folie meurtrière. C’est le noyau dur de BOKO HARAM.

      II           La branche modérée, sous le commandement du nouveau chef, Abu Musab Al Barnawi, et localisée où nul ne sait, mais qu’en même au Nigéria. C’est le Groupe Etat Islamique en Afrique de l’Ouest.

Mais Boko Haram n’aura perdu que quelques-uns de ses membres, car c’est un nouveau groupe terroriste qui est né. Daech n’aura utilisé Boko Haram que pour s’implanter en Afrique, et dans le Bassin du Lac Tchad. Le nouveau groupe est en mal de localisation et les terroriste de l’Etat Islamique seraient, comme il faut s’y attendre, en train d’utiliser une méthode plus douce, moins violente et plus fugitive que Boko Haram pour atteindre leur but : conquérir une partie du Bassin du Lac Tchad pour refonder le vieux et fameux empire de Sokoto dont le Peul Ousmane Dan Fodio fut le fondateur. Ils donnent l’apparence de ne rien faire, d’être inactifs ; mais ils sont en réalité toujours en train de s’employer à infiltrer tous les pays du Bassin en cause. Demain, nous nous dirons surpris de l’étendue de l’espace qui leur revient dans ledit territoire. Ce disant nous aurons omis à volonté de déclarer haut et fort que nous nous sommes laissés endormir par les stratégies et méthodes fugitives des membres du Groupe Etat Islamique. L’infiltration des membres de l’EI trouve son apogée dans les mouvements sociaux de grèves, d’insurrection sur fond vide et à but impossible à atteindre comme ceux qui ont actuellement cour dans la zone anglophone du Cameroun, un pays du Bassin du Lac Tchad. Daech est là pour occuper les espaces vides ou troubles. Mais au lieu de mettre les niveaux de prudence et de vigilance à l’extrême, nos dirigeants nous endorment avec des propos du genre : « le chef d’état-major de l’armée m’a appris que le camp était tombé le vendredi 22 décembre et que les terroristes étaient en fuite, n’ayant nulle part où aller », Muhammadu Buhari, Président nigérian, le 24 décembre 2016. « Nos forces de défense et de sécurité avaient repoussé et mis Boko Haram sur la défensive », Paul Biya, Président de la République du Cameroun, le 31 décembre 2016. Aboubakar Shekau, leader incontesté (même par le Groupe Etat Islamique) de Boko Haram, répond aux deux présidents : « nous sommes en sécurité, nous n’avons été chassés de nulle part. Et les tactiques et les stratégies ne peuvent pas révéler notre position, sauf si Allah le veut. » Que celui qui a la tête pour comprendre comprenne ce que les hommes politiques nous disent. 

Il est vrai qu’Aboubakar Shekau n’a pas eu les faveurs des yeux des dirigeants de l’EI depuis que Boko Haram avait prêté avec succès allégeance à Daech en mars 2015 du fait de son extrémisme radical, de sa folie meurtrière et des attentats suicides perpétrés par des enfants mineurs. Mais Boko Haram n’a pas été officiellement rejeté par le Groupe Etat Islamique. Les dirigeants de l’EI savent bien que le faire serait pousser Boko Haram entre les mains d’AL QAÏDA,  un concurrent sérieux, car Aboubakar Shekau aura toujours besoin d’appuis sur le plan international pour survivre et sauver son groupe d’une possible mort lente.

La vérité est là et très difficile à admettre : le nord du Nigéria héberge trois groupes terroristes à la conquête du Bassin du Lac Tchad pour refonder le vieux et fameux empire de SOKOTO dont le Peul Ousmane Dan Fodio fut le fondateur. Ces trois groupes sont : Boko Haram, Al Ansaru et l’Etat Islamique. Avec ces trois groupes, ce n’est pas seulement le Nigéria qui est au bord de l’implosion ; c’est tous les pays du Bassin du Lac Tchad qui vont payer ces pots cassés générés par la faiblesse du pouvoir fédéral nigérian. La paix n’est donc pas pour aujourd’hui, et Aboubakar Shekau le dit bien : « vos soldats veulent avoir un répit. C’est pourquoi ils ont dit qu’ils ont terminé le travail. La guerre n’est pas terminée. Oh peuple du Nigéria, vous n’avez pas encore de répit. »

Le terroriste est un ennemi qui couve. Nous, nous dormons. Mais l’ennemi ne dort jamais. 

LES MILLE ET UNE VERTUS DE LA PAPAYE

La papaye est riche en vitamines A, B, C et en magnésium.

Pour la santé :

       I.            LA PAPAYE REDUIT LE TAUX DE CHOLESTEROL LDL

Le cholestérol LDL c’est une mauvaise graisse. Cette mauvaise graisse se colle sur les parois des vaisseaux sanguins, provoque des problèmes de circulation sanguine qui peuvent conduire à une crise cardiaque ou à un accident vasculaire cérébral (AVC).

     II.            LA PAPAYE FACILITE LA DIGESTION

Ceci grâce aux fibres qu’elle contient en abondance. Une seule portion de papaye couvre un quart des besoins en fibres de notre organisme. Les fibres sont des agents anti-cancers qui neutralisent les radicaux libres dans le sang et l’intestin.

La papaye rééquilibre la flore intestinale après un traitement aux antibiotiques.

  III.            LA PAPAYE COMBAT LES SYMPTÔMES DE LA POLYARTHRITE RHUMATOÏDE

C’est grâce à la vitamine C qu’elle contient. En effet la vitamine C réduit le risque de développer une arthrite.

Avec l’action combinée des vitamines A et C, la papaye renforce le système immunitaire et aide à combattre les infections. Les vitamines A et C sont des agents anti-cancers.

  IV.            LA PAPAYE EST UN FRUIT ANTI-CANCER

La papaye prévient la leucémie (cancer du sang), le cancer du côlon et le cancer de l’os. Elle reduit le risque de contracter le cancer de la prostate. Mais l’action anti-cancer de la papaye est plus efficace si elle se combine à la consommation de thé.

    V.            LA PAPAYE POUR LE CORPS APRES LA CHIMIOTHERAPIE

La papaye contient de la papaïne, une substance complexe qui serait composé elle-même de 21 acides aminés. La papaïne est réputée réduire les effets secondaires de la chimiothérapie.

Mais il semble qu’il serait risquant pour une femme enceinte de consommer de la papaïne, du moins à une certaine dose, car elle pourrait voir son enfant sortir avant le temps.

  VI.            LA PAPAYE EST UN ANTICOAGULANT

La papaye aide à prévenir les caillots sanguins qui réduisent ou bloquent les vaisseaux sanguins. Ceci permet d’éviter les maladies cardiovasculaires. La fibrine de la papaye prévient la coagulation du sang et facilite sa circulation.

VII.            LA PAPAYE REDUIT LE STRESS

VIII.            LA PAPAYE CONTRE LE VIEILLISSEMENT

La vitamine E et les béta carotène de la papaye préviennent les dommages cellulaires et réduisent les rides.

  IX.            A QUOI SERVENT LES GRAINES DE PAPAYE ?

Les graines de papaye sont riches en lipides, en protides, en calcium, en magnésium et en phosphore. Elles ont des propriétés anti-cancéreuses avérées.

Une étude a montré que consommer du miel mélangé à des graines de papaye permet de se débarrasser des vers intestinaux dans 76% des cas.

Les graines de papaye ne sont donc pas que des semences. Ce sont des aliments à consommer soit seules soit dans des salades. 

LA POMME

LA POMME

Il ne s’agit pas de la pomme de terre que nous connaissons et consommons régulièrement, mais de la pomme que nous appelons communément « pomme de France » et que beaucoup de gens associent au péché originel. C’est le fruit défendu par excellence, mais très prisé comme en dit un dicton anglais : « an apple a day keeps away the Doctor »

LES COMPOSANTS DE LA POMME

Pour 100g :

1.       Eau 85.5g

2.       Protides 0.26g

3.       Lipides 0.17g

4.       Glucides 13.8g

5.       Fibres 2.4g

6.       Cendres 0.19g

7.       Sucres simples 10.39g

8.       Valeur énergétique 52kcal

La pomme est donc un fruit très sucré. Croquer une pomme, c’est emmagasiner beaucoup d’énergie.

La pomme n’est pas un aliment gras. On peut donc la consommer sans crainte.

LES OLIGOELEMENTS DE LA POMME

1.       Magnésium 5mg

2.       Calcium 6mg

3.       Cuivre 0.027mg

4.       Sodium 1mg

5.       Fer 0.12mg

6.       Potassium 107mg

7.       Phosphore 11mg

8.       Zinc 0.04mg

La pomme est donc un fruit riche en potassium et en phosphore. Son apport en magnésium et en calcium n’est pas négligeable.

LES VITAMINES DE LA POMME

1.       Vitamine A 54UI

2.       Vitamine B1 0.017mg

3.       Vitamine B2 0.026mg

4.       Vitamine B3 0.091mg

5.       Vitamine B5 0.061mg

6.       Vitamine B6 0.041mg

7.       Vitamine C 4.6mg

8.       Vitamine E 0.18µg

9.       Vitamine K 2.2µg

La pomme de France est très riche en vitamine C. Et c’est l’un des rares aliments qui contient de la vitamine K. On trouve aussi cette dernière vitamine dans l’avocat.

La pomme est sans cholestérol. Il en est de même de l’avocat.

LES EFFETS DE LA POMME SUR L’ORGANISME HUMAIN

1.       Des chercheurs ont montré que la pomme contient des tanins tels la quercétine, la catéchine, l’épicatéchine et procyanidine dont l’action combinée à celle de la vitamine C et de la pectine réduit considérablement les cancers du pancréas, du foie et du colon.

2.       Une étude parue dans la revue Thorax indique qu’une femme enceinte qui consomme quatre pommes par semaine a moins de risque que les autres de mettre au monde un enfant asthmatique.

3.       La consommation d’une pomme par jour minimise le risque de développer la maladie de Parkinson et la maladie d’Alzheimer.

4.       Manger la pomme protège contre les bactéries, les virus et les moisissures.

5.       Plus on mâche la pomme, plus elle devient acide dans la bouche. Or cet acide attaque la dentine et l’émail des dents. C’est pourquoi il est conseillé de se rincer la bouche après avoir croqué la pomme.

6.       La pectine de la pomme régule le taux du cholestérol sanguin. La pectine est principalement concentrée dans les pépins de la pomme.

La pomme est l’un des alliés et protecteurs de notre cœur.

LES ALIMENTS ANTI-CANCERS

        I.            LES LEGUMINEUSES

Les légumineuses sont riches en fibres et en protéines.

Les fibres contribuent à la neutralisation des radicaux libres dans l’intestin et dans le sang.

Les légumineuses sont :

v  Le haricot sec

v  Le soja

v  Le tournesol

v  Les arachides

v  Les pois chiches

Les légumineuses sont des aliments anti cancers. Mais les arachides mal conservées contiennent des aflatoxines. Les aflatoxines seraient à l'origine de certains cancers.

      II.            L’AIL

L’ail contient de l’Allicine, un principe actif qui, une dans notre organisme, arrête la propagation des cellules cancérigènes.

L’ail tue les microbes et les champignons.

L’ail est un anti-inflammatoire.

L’ail contient du sélénium et du tryptophane, deux substances actives qui attaquent les cellules cancéreuses.

On peut manger des centaines de tonnes de maïs, d’igname et de riz sans jamais avoir la quantité de sélénium dont notre organisme a besoin.

Le sélénium stimule le système immunitaire.

Deux à trois gousses d’ail par jour suffisent.

    III.            LA BETTERAVE

Pas seulement la betterave mais tous les fruits de couleur pourpre comme les aubergines, les prunes, les cerises et les raisins.

Ils sont riches en anthocyanines, une substance qui s’attaque directement aux cellules cancéreuses.

    IV.            LES TOMATES

La tomate est riche en lycopène. C’est cette substance qui lui donne ses propriétés anti cancéreuses. 

Le lycopène se trouve aussi dans les carottes, les poivrons, les fraises.

La dose journalière de lycopène est de 25 à 40mg.

Le lycopène est une substance antioxydant. Il réduit aussi le taux de mauvais cholestérol LDL dans le sang. Son influence positive dans la lutte contre le cancer des poumons, le cancer du col de l’utérus, le cancer du côlon, le cancer du sein est reconnue.

La consommation de 7 à 10 tomates par semaine couvre tous les besoins hebdomadaires.

Des chercheurs de l’Université de Harvard ont montré que manger des tomates réduit de 40% le risque de contracter une maladie de la prostate.

      V.            LES CHAMPIGNONS

Les champignons renforcent le système immunitaire et permettent de mieux lutter contre le cancer.

    VI.            LES GRAINES DE TOURNESOL

Les graines de tournesol sont riches en zinc, en vitamine E et en sélénium.

Le zinc est un oligoélément qui aide la vitamine C à faire son travail. En même temps il contribue à réduire la durée de la guérison. C’est un excellent ami de la prostate. L’homme a besoin de 15 à25mg de zinc par jour.

ATTENTION : le lait bloque l’absorption du zinc par l’organisme.

  VII.            LES LEGUMES VERTS

Les légumes verts sont riches en acide folique et en sulforaphane.

L’acide folique permet la bonne reproduction de l’ADN et protège pendant la radiothérapie.

Le sulforaphane détruit certains agents cancéreux comme les carcinogènes.

Les légumes verts sont :

v  Le chou

v  La morelle noire

v  L’amarante

v  Le brocoli

v  Le ndolé

v  Les feuilles de manioc

La liste des légumes verts est bien longue.

VIII.            LES NOIX

Il s’agit des fruits à coque comme les noix de coco et les noix de palme.

Les noix sont riches en sélénium. On trouve aussi le sélénium dans l’oignon et les tomates.

Le sélénium est un puissant agent anti-cancer. La dose quotidienne de sélénium dont a besoin l’organisme humain est de 200 à 300 mg. Ces besoins sont bien couverts par :

v  Un œuf

v  Une grosse poitrine de poulet

v  Huit tranches de pain complet.

    IX.            LES POIVRONS

Les poivrons sont riches en vitamine C et en caroténoïdes.

A titre de comparaison, un gros poivron contient 250mg de vitamine C, 150g de papaye en contiennent 90mg et une orange 65mg.

L’américain Linus Pauling, Prix Nobel de Chimie, affirme qu’un malade de cancer devrait consommer de 2 à 10g de vitamine C par jour.

      X.            LES CAROTTES

Les carottes sont riches en caroténoïdes. On les trouve aussi dans pommes de terre.

Les bienfaits des caroténoïdes contre les cancers sont reconnus.

Consommer deux pommes de terre suffit pour avoir 25mg de caroténoïdes.

    XI.            LES POISSONS GRAS

Comme le maquereau.

L’huile des poissons gras contient de l’oméga-3, un puissant anti-cancer et un anti-inflammatoire reconnu.

La consommation des poissons gras contribue à réduire le cancer de la prostate, le cancer du sein et le cancer du côlon.

BON A SAVOIR :

Trois tasses de thé vert par jour suffisent pour neutraliser les radicaux libres.

L’alimentation seule ne suffit pas dans la lutte contre le cancer.