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vendredi 3 février 2017

LE LYCOPENE: UN OLIGOELEMENT ANTICANCER




Le lycopène est un oligoélément de la famille des caroténoïdes. C’est un puissant antioxydant réputé réduire le cancer de la prostate chez les hommes.

Le lycopène est liposoluble.

On trouve le lycopène dans les fruits rouges comme : la tomate, la pastèque, la goyave, la papaye et le poivron.

Plus on consomme les aliments riches en lycopène, plus le risque de maladies cardiovasculaires est réduit, ainsi que les risques de diabète et d’ostéoporose.


Plus on fait cuire la tomate, plus la quantité de lycopène augmente.




Wigsbuy.com

dimanche 1 janvier 2017

LES 12 VERTUS DU CAFE





1-   LE CAFE : BON POUR LE CŒUR
Beaucoup de gens commençant à prendre le café pour la première fois se plaignent de palpitations. Cette augmentation de la pression artérielle est momentanée ; et des études scientifiques ont prouvé que les composants du café abaissent la pression artérielle sur le long terme, diminuent les risques de maladies cardio-vasculaires et réduisent la survenue d’une attaque cardiaque. Une à trois tasses de café par jour réduisent de 24% le risque de mourir d’une maladie cardio-vasculaire.
La consommation régulière de café améliore le bon cholestérol et diminue la calcification coronarienne.

2-      LE CAFE : BON CONTRE LE STRESS
Des études menées par Honglei Chen, un chercheur de l’Institut National Américain de la Santé, révèlent que des personnes buvant au moins quatre tasses de café par jour ont 10% de chances en moins d’être déprimées que les non consommateurs. Cet effet anti-stress du café est dû à ses nombreux antioxydants.

3-      LE CAFE : BON CONTRE LA MIGRAINE
En associant la caféine au paracétamol, à l’aspirine ou à l’ergot de seigle, on obtient un composé à l’effet analgésique puissant. Le café diminue comme par miracle la durée et l’intensité de la migraine.

4-      LE CAFE : BON POUR L’APPAREIL URO-GENITAL DE L’HOMME
Une prise de trois tasses de café au quotidien améliore la motricité des spermatozoïdes. Cela améliore la miction tout en maintenant le débit urinaire normal.

5-      LE CAFE : BON POUR REDUIRE LES RISQUES DE DIABETE DE TYPE 2
Un groupe de chercheurs Américains et Singapouriens a établi un lien entre le fait de boire une tasse et demie supplémentaire de café par jour pendant quatre ans et une réduction de 11% du risque de développer un diabète de type 2.
Une étude publiée dans la revue Diabetologia avance qu’en augmentant leur consommation de café les amateurs de cette boisson réduisent leur risque de développer un diabète par rapport à ceux qui continuent de boire les mêmes quantités.

6-      LE CAFE : BON POUR L’INTELLIGENCE

Selon Michael Lemonick, reporter à Times, « quand vous manquez de sommeil et prenez de la caféine, presque toutes vos capacités augmentent : temps de réaction, vigilance, attention, raisonnement logique-la plupart des fonctions complexes associées à l’intelligence ». la chaîne américaine CNN déclare que le café permet au cerveau de travailler de façon plus efficace et plus intelligente. 

7-      LE CAFÉ : BON POUR UNE MEILLEURE PERFORMANCE SPORTIVE

Le café favorise la vigilance, augmente la fréquence cardiaque, mobilise les lipides au niveau des tissus adipeux ; il agit positivement sur les résultats physiques. Cela entraîne une économie des réserves musculaires de glycogènes et permet de retarder la fatigue. Avec le café la contraction musculaire devient plus forte. Trois tasses de café suffisent pour bénéficier de tous ses effets  positifs sur la performance sportive.

8-      LE CAFÉ : BON CONTRE LES CANCERS

Selon une étude scientifique parue en 2011, les risques de développer un cancer de la prostate sont réduits de 18% chez les hommes qui boivent du café. Plusieurs recherches scientifiques mettent en évidence un lien entre une forte consommation de café et un risque réduit de developper différents types de cancers comme les cancers :
1-      De la prostate
2-      Du pharynx
3-      Du sein colorectal
4-      De l’œsophage
5-      Du pancréas
6-      De la vessie
Le café améliore la sensibilité à l’insuline ainsi que son niveau dans le sang.

9-     LE CAFÉ : BON POUR LE FOIE

Dans une étude parue dans « The annals of Epidemiology », des chercheurs ont découvert que les personnes qui boivent quatre tasses de café par jour ont 84% de chances en moins de développer une cirrhose de foie. Une autre étude menée pendant 8 années sur 120 000 personnes démontre qu’une tasse de café par jour diminue de 23% le risque de mourir d’une cirrhose de foie.
Il est déjà prouvé scientifiquement que les personnes atteintes de l’hépatite B ou C courent moins de risque de développer une cirrhose non alcoolique si elles consomment du café quotidiennement.

10-      LE CAFE : BON CONTRE L’ASTHME

Des recherches viennent de prouver que le café a des effets bénéfiques sur la santé des malades souffrant de l’asthme. Le café prévient les crises d’asthme et aide les asthmatiques a mieux respirer. Selon des recherches scientifiques, la caféine  est utilisée pour traiter l’asthme ; et le café en est la plus importante source.

11-      LE CAFE : UN GRAND STIMULANT

Le café est réputé être un excitant, un stimulant et un empêcheur de dormir. C’est, en effet, que la caféine allonge le temps de vigilance et retarde la survenue de la fatigue. Le café vous met au travail et repousse assez loin de vous la sensation de lassitude lors des travaux intellectuels.

12-      LE CAFE : UN BON ALLIE MINCEUR
En vous mettant au travail plus longtemps, le café fait consommer de l’énergie. Sous l’effet de la caféine, la posture, la respiration, l’activité intellectuelle augmentent leur consommation d’énergie de 16%. Comme allié minceur, le café doit être pris sans sucre ni miel.

Le café est une boisson très peu calorique quand il est pris sans additif sucré.

lundi 4 avril 2016

LES VERTUS DE LA BANANE




La banane: un fruit dit tropical dont la consommation quotidienne est fortement recommandée en raison de ses nombreuses vertus.

LA BANANE: UNE SOURCE DE VITAMINES

La banane est riche en vitamines comme: la vitamine A, la vitamine C, la vitamine B12, la vitamine D et la vitamine B6. On y trove en petites quantités les vitamines B1, PP, K, B5, B6, B9. C'est donc un alimznt à utiliser dans la lutte contre les avitaminoses.

LA BANANE: UNE SOURCE D'APPROVISIONNEMENT EN SELS MINÉRAUX

La banane est très riche en potassium, en phosphore, en magnésium et en calcium. C'est pour cela qu'elle contribue à la formation et à la solidification des os. La consommation de la banane, que ce soit les bananes dessert, les bananes cuites ou les bananes sous forme de bière, nous apporte du fer, du sodium, du zinc et du cuivre. Pour l'heure, la banane semble être l'aliment le plus riche en potassium.

LA BANANE: UN ALIMENT COMPLET

Pour 100 grammes de bananes, notre organisme s'enrichit de:
protéines: 1.09 g
lipides: 0.33 g
glucides: 22.84 g
eau: 74.91 g
fibres alimentaires: 0.82 g

C'est un fruit très énergétique.




CONDUITE D'UN CHAMP SEMENCIER

  Il s'agit ici de plantes autogames. On parle d'autogamie quand les organes mâles d'une fleur fécondent les organes femelles de...