LE CAFE NOIR
Nous avons cette habitude de mettre dans notre tasse de café
du lait, du sucre ou du miel, du citron en l’absence de lait. Tous des
ingrédients qui font que notre tasse soit plutôt calorique. Ca n’est pas un
problème si le lait est écrémé ; mais le sucre ou le miel sont des aliments qui
donnent beaucoup d’énergie et donc ne nous font pas perdre du poids. Le mieux
est de consommer le café noir, car il est réputé couper l’appétit tout en
stimulant le métabolisme.
LE LAIT ECREME AU CHOCOLAT
Le lait sans lipides (c’est-à-dire le lait écrémé) est une
bonne source de protéines maigres, de vitamine D et de calcium. C’est le lait à
0% de matières grasses qui est notre allié minceur. Nous pouvons le mettre dans
notre tasse de café sans crainte. Il n’est cependant pas scientifiquement
prouvé que le lait, même à 0 ou 1%, est un allié minceur. . En plus, les
chocolats que l’on trouve sur le marché camerounais sont presque tous sucrés.
LE THE SANS LAIT NI SUCRE NI MIEL
Que ce soit le thé vert ou le thé noir, tous accélèrent la
perte de poids et stimulent le métabolisme. Ce sont des boissons pleines
d’antioxydants qui, une fois dans notre corps, aident celui-ci à éliminer les
toxines. Nous n’avons pas besoin de mettre dans notre tasse de thé du miel, du
sucre ou du lait.
L’EAU
L’eau, c’est la boisson à privilégier quand on suit un
régime minceur. On peut parfois y mettre du citron pour lui donner un goût.
Choisir, de préférence, une eau à 0%
sodium. Ne pas exagérer la consommation d’eau, car l’eau provoque la turgescence
des tissus.
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