BONNE ANNEE

Je te vêtirai de pourpre et d'écarlate, tenue de Saint

Je te porterai dans mes bras te couvrant des aléas de la terre des hommes,

Je te porterai pour qu'à la pierre ton pied ne heurte

Et je te mènerai jusqu'à la Terre Promise, près de Dieu,

Cette Terre où coulent le lait et le miel pour toi

Toi mon Amour, toi que j'aime tant.

Happy new year, my Endless Love.

LES 12 VERTUS DU CAFE

1-   LE CAFE : BON POUR LE CŒUR

Beaucoup de gens commençant à prendre le café pour la première fois se plaignent de palpitations. Cette augmentation de la pression artérielle est momentanée ; et des études scientifiques ont prouvé que les composants du café abaissent la pression artérielle sur le long terme, diminuent les risques de maladies cardio-vasculaires et réduisent la survenue d’une attaque cardiaque. Une à trois tasses de café par jour réduisent de 24% le risque de mourir d’une maladie cardio-vasculaire.

La consommation régulière de café améliore le bon cholestérol et diminue la calcification coronarienne.

2-      LE CAFE : BON CONTRE LE STRESS

Des études menées par Honglei Chen, un chercheur de l’Institut National Américain de la Santé, révèlent que des personnes buvant au moins quatre tasses de café par jour ont 10% de chances en moins d’être déprimées que les non consommateurs. Cet effet anti-stress du café est dû à ses nombreux antioxydants.

3-      LE CAFE : BON CONTRE LA MIGRAINE

En associant la caféine au paracétamol, à l’aspirine ou à l’ergot de seigle, on obtient un composé à l’effet analgésique puissant. Le café diminue comme par miracle la durée et l’intensité de la migraine.

4-      LE CAFE : BON POUR L’APPAREIL URO-GENITAL DE L’HOMME

Une prise de trois tasses de café au quotidien améliore la motricité des spermatozoïdes. Cela améliore la miction tout en maintenant le débit urinaire normal.

5-      LE CAFE : BON POUR REDUIRE LES RISQUES DE DIABETE DE TYPE 2

Un groupe de chercheurs Américains et Singapouriens a établi un lien entre le fait de boire une tasse et demie supplémentaire de café par jour pendant quatre ans et une réduction de 11% du risque de développer un diabète de type 2.

Une étude publiée dans la revue Diabetologia avance qu’en augmentant leur consommation de café les amateurs de cette boisson réduisent leur risque de développer un diabète par rapport à ceux qui continuent de boire les mêmes quantités.

6-      LE CAFE : BON POUR L’INTELLIGENCE

Selon Michael Lemonick, reporter à Times, « quand vous manquez de sommeil et prenez de la caféine, presque toutes vos capacités augmentent : temps de réaction, vigilance, attention, raisonnement logique-la plupart des fonctions complexes associées à l’intelligence ». la chaîne américaine CNN déclare que le café permet au cerveau de travailler de façon plus efficace et plus intelligente. 

7-      LE CAFÉ : BON POUR UNE MEILLEURE PERFORMANCE SPORTIVE

Le café favorise la vigilance, augmente la fréquence cardiaque, mobilise les lipides au niveau des tissus adipeux ; il agit positivement sur les résultats physiques. Cela entraîne une économie des réserves musculaires de glycogènes et permet de retarder la fatigue. Avec le café la contraction musculaire devient plus forte. Trois tasses de café suffisent pour bénéficier de tous ses effets  positifs sur la performance sportive.

8-      LE CAFÉ : BON CONTRE LES CANCERS

Selon une étude scientifique parue en 2011, les risques de développer un cancer de la prostate sont réduits de 18% chez les hommes qui boivent du café. Plusieurs recherches scientifiques mettent en évidence un lien entre une forte consommation de café et un risque réduit de developper différents types de cancers comme les cancers :

1-      De la prostate

2-      Du pharynx

3-      Du sein colorectal

4-      De l’œsophage

5-      Du pancréas

6-      De la vessie

Le café améliore la sensibilité à l’insuline ainsi que son niveau dans le sang.

9-     LE CAFÉ : BON POUR LE FOIE

Dans une étude parue dans « The annals of Epidemiology », des chercheurs ont découvert que les personnes qui boivent quatre tasses de café par jour ont 84% de chances en moins de développer une cirrhose de foie. Une autre étude menée pendant 8 années sur 120 000 personnes démontre qu’une tasse de café par jour diminue de 23% le risque de mourir d’une cirrhose de foie.

Il est déjà prouvé scientifiquement que les personnes atteintes de l’hépatite B ou C courent moins de risque de développer une cirrhose non alcoolique si elles consomment du café quotidiennement.

10-      LE CAFE : BON CONTRE L’ASTHME

Des recherches viennent de prouver que le café a des effets bénéfiques sur la santé des malades souffrant de l’asthme. Le café prévient les crises d’asthme et aide les asthmatiques a mieux respirer. Selon des recherches scientifiques, la caféine  est utilisée pour traiter l’asthme ; et le café en est la plus importante source.

11-      LE CAFE : UN GRAND STIMULANT

Le café est réputé être un excitant, un stimulant et un empêcheur de dormir. C’est, en effet, que la caféine allonge le temps de vigilance et retarde la survenue de la fatigue. Le café vous met au travail et repousse assez loin de vous la sensation de lassitude lors des travaux intellectuels.

12-      LE CAFE : UN BON ALLIE MINCEUR

En vous mettant au travail plus longtemps, le café fait consommer de l’énergie. Sous l’effet de la caféine, la posture, la respiration, l’activité intellectuelle augmentent leur consommation d’énergie de 16%. Comme allié minceur, le café doit être pris sans sucre ni miel.

Le café est une boisson très peu calorique quand il est pris sans additif sucré.

LES VERTUS DE LA BANANE

La banane: un fruit dit tropical dont la consommation quotidienne est fortement recommandée en raison de ses nombreuses vertus.

LA BANANE: UNE SOURCE DE VITAMINES

La banane est riche en vitamines comme: la vitamine A, la vitamine C, la vitamine B12, la vitamine D et la vitamine B6. On y trove en petites quantités les vitamines B1, PP, K, B5, B6, B9. C'est donc un alimznt à utiliser dans la lutte contre les avitaminoses.

LA BANANE: UNE SOURCE D'APPROVISIONNEMENT EN SELS MINÉRAUX

La banane est très riche en potassium, en phosphore, en magnésium et en calcium. C'est pour cela qu'elle contribue à la formation et à la solidification des os. La consommation de la banane, que ce soit les bananes dessert, les bananes cuites ou les bananes sous forme de bière, nous apporte du fer, du sodium, du zinc et du cuivre. Pour l'heure, la banane semble être l'aliment le plus riche en potassium.

LA BANANE: UN ALIMENT COMPLET

Pour 100 grammes de bananes, notre organisme s'enrichit de:
protéines: 1.09 g
lipides: 0.33 g
glucides: 22.84 g
eau: 74.91 g
fibres alimentaires: 0.82 g

C'est un fruit très énergétique.

VIE DURE

Des ronces des épines

Sur ton chemin la galère

T'enlèvent le sourire

LUTTER CONTRE LES ATTENTATS-SUICIDES

ERADIQUER BOKO HARAM: MISSION DIFFICILE

L'HISTOIRE DE L'EMPIRE DE SOKOTO OU CE QUE VEUT AL ANSARU

Au tout début du dix-neuvième siècle de l'ère chrétienne, un Imam peul d'origine nigérienne nommé Usman Dan Fodio, pour tenter de rassembler les musulmans dont les empires s'étaient éclatés en différents petits royaumes sans réelle sur leur environnement, lança une guerre sainte(un djihad)contre le roi du Gobir. Dan Fodio avait une armée bien préparée et bénéficiait d'une forte audience auprès des siens. Grâce à ces atouts, il réussit à soumettre le Gobir à sa cause et ses partisans le proclamèrent "commandant des croyants musulmans". Notons que le Gobir était un royaume occupant une partie du territoire compris entre l'actuel Niger et le Nigéria actuel. 

Comme Jésus Christ ou Jésus de Nazareth, l'homme sur qui se fonde la foi chrétienne, Usman Dan Fodio avait douze disciples.Parmi ceux-ci, il y avait un certain Modibbo Adama, résident à Yola. Lors de la conférence qu'organisa Usman Dan Fodio en 1805, il donna mandat à Adama de conquérir et soumettre l'orient de l'empire, pour augmenter le territoire de Sokoto. L'orient de l'empire de Sokoto, c'est tout ce qui constitue le septentrion camerounais aujourd'hui: les Régions du Nord, de l’extrême-Nord et de l'Adamaoua. Le nom "adamaoua" vient d'ailleurs du nom "Adama" et signifie "territoire d'Adama".Grâce aux cuirasses, à la cavalerie et à la hargne invincible des djihadistes partisans d'Usman Dan Fodio, Modibbo Adama réussit à soumettre tous les lamidats du territoire que les Allemands appelleront plus tard du nom de "Kamerun": il s'agit des lamidats de Maroua, Garoua, Ngaoundéré, Tibati, Banyo. Mais les Bamouns et les Kirdis refusèrent l'autorité d'Adama.

Les Kirdis restèrent sur place, réfugiés dans des montagnes inaccessibles à la cavalerie des lieutenants d'Usman Dan Fodio. Quant aux Bamouns, pourchassés par le Lamido de Banyo, ils descendirent plus au Sud et s'installèrent dans l'actuelle région de l'Ouest du Cameroun. 

Voilà quelques séquences du scénario qu'Al Ansaru, ce groupe islamiste terroriste du nord du Nigeria programmerait remettre à l'ordre du jour. Le califat de Boko Haram est inclus dans le califat de Sokoto. Et c'est le sud du Niger, le sud Tchadien, le nord du Cameroun, le nord du Nigéria et le nord du Bénin qui constituerons cet empire de Sokoto, version Al Ansaru. 

L'ancien empire de Sokoto que vous voyez sur la carte prise sur Wikipédia en début de ce post a sa capitale à Kano. Il avait été fondé en 1804. Son fondateur, Usman Dan Fodio, naquit le 15 décembre 1754. Il prône un islam conquérant et guerrier. Par sa maxime suivante, Usman Dan Fodio est un anti-démocrate: "le pouvoir ne dot pas être confié à celui qui cherche à l'obtenir".C'est le propre des djihadistes. Ses partisans d'aujourd'hui, tout comme ceux d'hier et lui-même, ignorent malheureusement que l'Afrique noire n'appartient ni au christianisme ni à l'islam. L’Afrique Noire ne mourra pas de l’héritage du colonialisme.

Dans les mots et les idées, Ansaru s'avère plus dangereux que Boko Haram, même s'l n'y a pas de petit démon. Et une coalition entre les deux mouvements serait catastrophique pour la région et même l'Afrique entière. 

AL ANSARU: UN GROUPE ISLAMISTE TERRORISTE NIGERIAN

Selon le communiqué de presse du Conseil de Sécurité des Nations Unies, SC/11455, publié le 26 juin 2014, le Comité des Sanctions contre Al-Qaïda a ajouté dans sa liste de sanctions le groupe terroriste nigérian Al-Ansaru, ainsi que l'actuel leader de Boko Haram, Abubakar Mohammed Shekau. Les raisons de cet ajout, pour ce qui est du groupe islamiste Al-Ansaru:

1. groupe associé à Al-Qaïda
2. groupe armé dissident de Boko Haram
3. groupe menant des attentats terroristes au Nigeria
4. groupe partageant des valeurs idéologiques avec AQMI (Al-Qaïda pour le Maghreb Islamique).

Pour le commun des mortels, qui est réellement Al-Ansaru?

Date de création

Janvier 2012.

Mais en suivant les vidéos que les leaders d'Ansaru ont publiées en 2012, on se rend vite compte que janvier 2012 n'est qu'une date officielle de création du groupe. Les origines remontent à plus loin, notamment en 2009.  C'est, en effet que la répression contre le terrorisme est encore à l'ordre du jour au Nigeria. Elle aboutit à la mort, cette année 2009, du leader naturel et principal fondateur de Boko Haram, Mohammed Yusuf. L'esprit princier du Moyen-Âge qui caractérise les chefs terroristes du monde entier est alors mis en exergue parmi les lieutenants de Mohammed Yusuf: des luttes pour la succession naissent. Au fil du temps, Abubakar Shekau s'impose, poussant ses redoutables adversaires à se retirer pour aller créer un autre groupe aussi terroriste et potentiellement plus dangereux(on le verra) que Boko Haram: Al-Ansaru.

Noms complets

• en arabe: jama'atu Ansarul Muslimina Fi Biladis Sudan.
• en anglais: Vanguard for the Protection of Muslims in Blacks Africa.
• en français: Avant-garde pour la Protection des Musulmans en Afrique Noire.

Lieu de naissance

Nord du Nigeria (très probablement l'Etat de Kano).

Pères fondateurs

1. Abu Usmatul Al Ansari  ou encore: Abu Ussamata Al Ansari
2. Abu Jafa'ar.

Dévise

Lutter pour la cause d'Allah.

Logo

Un coran ouvert autour duquel deux fusils de couleur noire, un drapeau noir flotte sur chaque fusil, et sur le

logo est inscrit: "il n'y a de dieu qu'Allah, et Mohammed est son prophète."

Les fondateurs d'Ansaru sont bien islamaniaques, et ils le laissent ressentir dans ce logo. Il s'agit d'imposer l'islam partout sur le territoire visé, et à coups de canons.

Zone cible

1. Sud du Niger (Diffa, Zinder, Maradi, Dosso, Gaya...)
2. Nord du Nigeria (Etats de Kano, Kaduna, Borno, Sokoto, Katsina, Kebbi, Jigawa, Yobé, Adamawa, Gombé, Bauchi, Zamfara.)
3. Grand nord du Cameroun (Régions de l'Adamaoua, du Nord et de l'Extrème Nord).
4. Bassin du Lac Tchad
5. Tout territoire  noir africain où palpite une âme musulmane.

Idéologies

1. fondamentalisme islamique
2. salafisme
3. djihadisme
4. extrémisme religieux
5. charia
6. L'adepte d'Al Ansaru se caractérise par sa manie de l'islam (islamanie).

Les causes de la création d'Al-Ansaru selon ses créateurs

1. incapacité du gouvernement nigérian à défendre les musulmans dans les violences inter-religieuses avec les chrétiens.
2. perte de la dignité des musulmans en Afrique Noire.
3. assassinats d'innocents par Boko Haram, car dit Abu Usmatul Al-Ansari:"l'islam interdit de tuer les innocents, même s'ils sont des non-musulmans. C'est notre croyance et nous nous en tenons de pieds fermes. Le musulman ne doit tuer que par légitime défense."

Comment opère le groupe?

1. Enlèvements et prises d'otages
2. Attentats
3. Assassinats
4. Guérillas

Les objectifs d'Al-Ansaru

1. Refonder l'empire de Sokoto d'Ousmane Dan Fodio, un empire allant du Niger au Cameroun en passant par le nord du Nigeria. C'est le califat islamique à créer.
2. Défendre les intérêts des musulmans en Afrique Noire.
3. Dans une vidéo publié en janvier 2012, l'un des leaders du groupe parle:"nous aurons un regard dépassionné sur tout; nous encouragerons ce qui est bon et travaillerons pour sa propagation; nous découragerons le mal et essayerons de l'éliminer." Attention aux esprits faibles: il y a du blabla dedans pour les captiver.
4. Contrôler, confisquer le pouvoir d'Abuja pour mieux défendre les musulmans. 

AFRIQUE : L'ESPOIR D'UNE VICTOIRE CONTRE BOKO HARAM OU PIÈGE?

Les urnes ont enfin dit leurs quatre vérités au Nigeria. Et il ne fallait que ça! que le peuple nigérian dise non à un Président complaisant envers son groupe terroriste semant la terreur presque partout dans les trois états du Nord-Est du Nigeria et surtout dans l'Etat du Bornou, sa base naturelle.

Boko Haram est le groupe terroriste le plus barbare et le plus sauvage au monde par ses massacres et ses façons d'agir. En moins de quinze années d'existence, il a sur son dos plus de treize milles morts. Ce ténébreux groupe islamiste sorti de nulle part au Nigeria a mis une grosse blessure inguérissable sur le dos de l'Afrique. On estime à plus de sept cents le nombre d'enfants enlevés et déportés on ne sait où. Mais ces disparitions sont massives sont le signe que le territoire n'est pas entièrement maîtrisé par les forces de l'ordre ou qu'il y a des connivences à l'intérieur du Nigeria même. En votant contre Goodlock Jonathan (en réalité Badlock Jonathan) ce 28 mars 2015, tout le peuple nigérian veut mettre fin à cela. 

La complaisance du pouvoir d’Abuja vient du fait que les territoires libérés par les armées des pays alliés (Tchad, Cameroun, Niger) dans cette lutte contre Boko Haram ne sont pas vite occupés par l'armée nigériane et à cause de cela, sont vite repris par les islamistes de Boko Haram. Il en est ainsi de Gamboru et Damasak.

Mais il semble bien que la paix observée lors de ces élections l'a été en échange de quelque chose. Il y aurait eu un accord tacite entre Abuja et Boko Haram. Les islamistes auraient laisser tombés les attentats, les enlèvements et les missions suicides qu'ils se préparaient à faire le jour des élections en échange du départ du sol nigérian des troupes de la coalition tchadocamerounaise. Les responsables et tous les membres de Boko Haram auraient même voté comme tous les citoyens normaux nigérians. 

Il n'y a pas grand chose à attendre de Mohammadu Buhari, l'heureux élu du 28 mars 2015. Il y aura, durant son règne, une relative accalmie au Nigéria; mais le problème Boko Haram ne sera pas résolu. Pour commencer à montrer sa bonne foi, il doit remettre à l'ordre du jour l'intervention sur sol nigérian de la coalition tchadocamerounaise, troupes sans lesquelles l'armée nigériane ne s'en sortira pas. 

POULES DES ÉLIMINATOIRES CAN ORANGE 2017

Le tirage au sort des poules comptant pour les éliminatoires de la CAN Orange 2017 ont effectivement eu lieu, une Coupe d'Afrique des Nations de Football organisée par la CAF( Confédération Africaine de Football).

Groupe A

Tunisie, Liberia, Djibouti, Togo

Groupe B

République Centrafricaine, Madagascar, Angola, RD Congo

Groupe C

Mali, Guinée Equatoriale, Bénin, Sud Soudan

Groupe D

Ouganda, Botswana, Comores, Burkina Faso

Groupe E

Zambie, Congo, Kenya, Guinée Bissau

Groupe F

Cap Vert, Maroc, Libye, Sao Tomé

Groupe G

Nigeria, Egypte, Tanzanie, Tchad

Groupe H

Rwanda, Ghana, Mozambique, Ile Maurice

Groupe I

Côte d’Ivoire, Soudan, Sierra Leone, Gabon

Groupe J

Algérie, Ethiopie, Lesotho, Seychelles

Groupe K

Sénégal, Niger, Namibie, Burundi

Groupe L

Guinée, Malawi, Zimbabwe, Swaziland

Groupe M

Cameroun, Afrique du Sud, Gambie, Mauritanie

Les premiers de chaque poule, plus les deux meilleurs deuxièmes de toutes les poules sauf la poule du pays organisateur, seront qualifiés pour la phase finale qui aura lieu au Gabon en 2017.

BOIRE DU CAFE : LES BIENFAITS ET LES MEFAITS QUI EN DECOULENT

Boire du café fait peur à certaines personnes, tandis que d'autres en raffolent. Le sens commun affirme que c'est la boisson des intellectuels et des gens aisés. Pourtant le café, ainsi que le chocolat et le thé, contient une substance active appelée caféine. La caféine est le psychostimulant le plus connu et le plus consommé au monde. On estime cette consommation à un peu plus de cent tonnes par an. Et c'est cette caféine qui est à l'origine de toutes les idées reçues et parfois non fondées sur le café. Plusieurs recherches scientifiques ont montré que consommer quotidiennement du café a plus d'avantages que de désavantages.

LES BIENFAITS DU CAFÉ

1. effets protecteurs contre la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, les maladies cardiovasculaires et le diabète.
2. lutte efficacement contre les migraines et les céphalées chroniques.
3. permet de prévenir et de lutter contre certains cancers grâce à ses antioxydants.
4. stimule la sécrétion d'acides gastriques nécessaires à la digestion.
5. favorise la sécrétion de la bile.
6. augmente la motricité du côlon.
7. lutte contre la constipation.
8. régule la glycémie.
9. améliore la motricité des spermatozoïdes.
10. diminue de 40% les risques de cirrhose du foie seulement avec une prise journalière de deux tasses.
11. diminue les troubles de mémoire liés à l'âge.
12. améliore le volume de la miction urinaire.

LES MÉFAITS DU CAFÉ

1. provoque des brûlures d'estomac quand il est pris avec le ventre vide.
2. empêche de dormir, mais il y a des gens qui se plaignent de trop dormir quand ils boivent un café.
3. provoque la rigidité de l'aorte quand le café est associé aux cigarettes.

EN CONCLUSION

Le café est notre compagnon de santé que la nature nous a gracieusement donné. Il ne faut pas seulement en abuser, car tout excès nuit toujours. L'abus du café est constaté à partir de la sixième tasse journalière.